De flab para caber: as melhores histórias de transformação
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Quem não ama uma boa história de transformação? Reunimos histórias de problemas nos últimos dois anos de homens e mulheres que trabalharam duro para se tornarem as melhores versões de si mesmos. Aqui estão eles, compilados do mais antigo ao mais recente.
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Como muitas pessoas, Sarah teve problemas para equilibrar carreira, paternidade e boa forma física. Ela perdeu o peso da gravidez com bastante facilidade depois de dar à luz seu filho, mas quando voltou a trabalhar, achou mais difícil encontrar tempo para uma alimentação saudável e exercícios.Em 2012, Sarah e seu marido Chris notaram um desafio de transformação de 90 dias que oferecia um prêmio de US $ 10.000 para os resultados mais dramáticos. Embora não tenham terminado o desafio, o gol deu a eles o impulso que precisavam, especialmente para Sarah. Ela conseguiu perder 20 quilos em três meses, limpando sua dieta e fazendo cardio e musculação diariamente.VEJA TAMBÉM: “Recebi meu disco de volta”
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O casal que dá certo fica junto, certo? Esse parecia ser o caso de Harmony e Rob Pini. Depois de chegar a pesar 400 libras cada, os dois começaram a perceber que precisavam de uma mudança. Rob também começou a ter problemas de saúde, o que só provou que eles precisavam mudar aspectos de seu estilo de vida. Eles começaram a controlar suas porções e a fazer atividades moderadas. Logo depois disso, eles se juntaram a um clube local onde um treinador preparou um treino básico para eles seguirem juntos. Rob afirmou: “Não é competitivo conosco. É mais sobre apoiar uns aos outros.Rob conseguiu interromper seus medicamentos para diabetes e devolver o colesterol a um nível normal, enquanto Harmony perdeu cerca de 90 quilos e estabeleceu a meta de entrar e competir em uma competição de bonecos.
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Trista lutou com seu peso durante toda a infância. Depois de perder e ganhar peso por meio de várias dietas na adolescência, Trista decidiu em 2012 tentar mais uma vez, mas desta vez acrescentou exercícios à sua rotina. Ela começou a correr na esteira, que logo se tornou parte de sua vida diária. Eventualmente, ela precisava de um novo desafio, e um amigo sugeriu que levantassem pesos juntos.VEJA TAMBÉM: “Perdi peso e encontrei confiança na academia” Depois de participar de uma competição de fisiculturismo, Trista se sentiu inspirada para competir ela mesma. Ela contratou um treinador e começou a passar seis dias por semana na academia. Em sua primeira competição em junho de 2014, ela acabou ficando em terceiro lugar na categoria de bonecos. “Passei a maior parte da minha vida com excesso de peso e me odiava. Mas eu encontrei uma verdadeira paixão no fisiculturismo, e não quero voltar a ser como era antes.”
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Ashley Soto estava constantemente apontando as falhas que encontrou em seu corpo. Depois de ter dois filhos próximos e uma dieta pouco saudável, o peso de Soto subiu para 161. Ela logo decidiu que já tinha o suficiente e queria melhorar sua saúde e preparo físico.VEJA TAMBÉM: Transformação do mês: Ashley SotoSoto começou a ir à academia e a substituir sua alimentação pouco saudável por alimentos saudáveis como batata-doce, quinua, frango, etc. Em seis meses, ela perdeu 25 quilos.Seu próximo passo foi entrar em uma competição de fitness. Ela baixou seu peso para 111 libras e competiu em sua primeira competição, a Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto ficou em terceiro e se tornou um competidor nacionalmente qualificado.
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Em 2011, Angela Arnold pesava 250 libras. Ela estava lutando contra a depressão, seus joelhos dobrariam quando ela saísse da cama e ela havia sido diagnosticada com diabetes. Ela teve a opção de perder peso ou ser colocada em medicação com insulina pelo resto de sua vida. O susto de saúde de Arnold ajudou a colocar as coisas em perspectiva e ela sabia o que tinha que fazer. Ela começou com pequenos passos, como se exercitar um pouco a cada dia. Gradualmente, ela se exercitou mais e mais e foi capaz de perder 45 quilos em um ano. VEJA TAMBÉM: Transformação do mês: Angela ArnoldApós ser inspirado por ver uma bisavó no final dos anos 60 ganhar um master em uma competição de fisiculturismo, Arnold percebeu que ela não tinha desculpas. No ano seguinte, ela entrou em sua primeira competição e ficou em segundo lugar em sua classe.
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sarah foster de sarahfoster.nós
Em março de 2013, 23 anos, mãe de duas Katie Summers pesava 215 libras. Ela constantemente se sentia cansada, constrangida e deprimida. Depois que sua filha, Gracie, a pegou chorando um dia, Summers percebeu que ela tinha que fazer uma mudança.A primeira mudança que ela fez foi em sua dieta, mudando para alimentos inteiros e comendo de cinco a seis vezes por dia. Ela passava de 30 a 45 minutos nos circuitos elípticos e de levantamento de peso corporal total, três a quatro dias por semana.VEJA TAMBÉM: Katie Summers se transformou de 215 para 127 quilos Com o tempo, ela não só ficou em forma, mas também encontrou confiança em si mesma e aprendeu a ser feliz com quem ela é. Em dezembro de 2014, ela havia perdido 36 quilos e decidiu se inscrever em uma competição de fitness para se esforçar ainda mais. Summers terminou entre os cinco primeiros e ela planeja competir novamente em breve.
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Como muitas pessoas, Sarah teve problemas para equilibrar carreira, paternidade e boa forma física. Ela perdeu o peso da gravidez com bastante facilidade depois de dar à luz seu filho, mas quando voltou a trabalhar, achou mais difícil encontrar tempo para uma alimentação saudável e exercícios.
Em 2012, Sarah e seu marido Chris notaram um desafio de transformação de 90 dias que oferecia um prêmio de US $ 10.000 para os resultados mais dramáticos. Embora não tenham terminado o desafio, o gol deu a eles o impulso que precisavam, especialmente para Sarah. Ela conseguiu perder 20 quilos em três meses, limpando sua dieta e fazendo cardio e musculação diariamente.
VEJA TAMBÉM: “Recebi meu disco de volta”
O casal que dá certo fica junto, certo? Esse parecia ser o caso de Harmony e Rob Pini. Depois de chegar a pesar 400 libras cada, os dois começaram a perceber que precisavam de uma mudança. Rob também começou a ter problemas de saúde, o que só provou que eles precisavam mudar aspectos de seu estilo de vida. Eles começaram a controlar suas porções e a fazer atividades moderadas. Logo depois disso, eles se juntaram a um clube local onde um treinador preparou um treino básico para eles seguirem juntos.
Rob afirmou: “Não é competitivo conosco. É mais sobre apoiar uns aos outros.”
Rob conseguiu interromper seus medicamentos para diabetes e devolver o colesterol a um nível normal, enquanto Harmony perdeu cerca de 90 quilos e estabeleceu a meta de entrar e competir em uma competição de bonecos.
Trista lutou com seu peso durante toda a infância. Depois de perder e ganhar peso por meio de várias dietas na adolescência, Trista decidiu em 2012 tentar mais uma vez, mas desta vez acrescentou exercícios à sua rotina. Ela começou a correr na esteira, que logo se tornou parte de sua vida diária. Eventualmente, ela precisava de um novo desafio, e um amigo sugeriu que levantassem pesos juntos.
VEJA TAMBÉM: “Perdi peso e encontrei confiança na academia”
Depois de participar de uma competição de fisiculturismo, Trista se sentiu inspirada para competir ela mesma. Ela contratou um treinador e começou a passar seis dias por semana na academia. Em sua primeira competição em junho de 2014, ela acabou ficando em terceiro lugar na categoria de bonecos.
“Passei a maior parte da minha vida com excesso de peso e me odiava. Mas eu encontrei uma verdadeira paixão no fisiculturismo e não quero voltar a ser como era antes.”
Ashley Soto estava constantemente apontando as falhas que encontrou em seu corpo. Depois de ter dois filhos próximos e uma dieta pouco saudável, o peso de Soto subiu para 161. Ela logo decidiu que já tinha o suficiente e queria melhorar sua saúde e condicionamento físico.
VEJA TAMBÉM: Transformação do mês: Ashley Soto
Soto começou a ir à academia e a substituir sua alimentação pouco saudável por alimentos saudáveis como batata-doce, quinua, frango, etc. Em seis meses, ela perdeu 25 quilos.
Seu próximo passo foi entrar em uma competição de fitness. Ela baixou seu peso para 111 libras e competiu em sua primeira competição, a Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto ficou em terceiro e se tornou um competidor nacionalmente qualificado.
Em 2011, Angela Arnold pesava 250 libras. Ela estava lutando contra a depressão, seus joelhos dobrariam quando ela saísse da cama e ela havia sido diagnosticada com diabetes. Ela teve a opção de perder peso ou ser colocada em medicação com insulina para o resto de sua vida. O susto de saúde de Arnold ajudou a colocar as coisas em perspectiva e ela sabia o que tinha que fazer. Ela começou com pequenos passos, como se exercitar um pouco a cada dia. Gradualmente, ela se exercitou mais e mais e foi capaz de perder 45 quilos em um ano.
VEJA TAMBÉM: Transformação do mês: Angela Arnold
Depois de ser inspirado por ver uma bisavó no final dos anos 60 ganhar um master em uma competição de fisiculturismo, Arnold percebeu que ela não tinha desculpas. No ano seguinte, ela entrou em sua primeira competição e ficou em segundo lugar em sua classe.
Em março de 2013, 23 anos, mãe de duas Katie Summers pesava 215 libras. Ela constantemente se sentia cansada, constrangida e deprimida. Depois que sua filha, Gracie, a pegou chorando um dia, Summers percebeu que ela tinha que fazer uma mudança.
A primeira mudança que ela fez foi em sua dieta, mudando para alimentos inteiros e comendo de cinco a seis vezes por dia. Ela passou de 30 a 45 minutos nos circuitos elípticos e de levantamento de peso corporal total, três a quatro dias por semana.
VEJA TAMBÉM: Katie Summers se transformou de 215 para 127 libras
Com o tempo, ela não só ficou em forma, mas também encontrou confiança em si mesma e aprendeu a ser feliz com quem ela é. Em dezembro de 2014, ela havia perdido 36 quilos e decidiu se inscrever em uma competição de fitness para se esforçar ainda mais. Summers terminou entre os cinco primeiros e ela planeja competir novamente em breve.
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