Quando se trata de perder peso, as pessoas tentam de tudo: pílulas, uma dieta extrema e até mesmo passar fome propositalmente - err, queremos dizer jejum intermitente. Uma estratégia que existe há séculos é o uso de medicamentos fitoterápicos, como chás, folhas e pós. Esses produtos foram promovidos por celebridades e entusiastas da medicina alternativa como uma forma de perder a cabeça e se sentir melhor sem tomar remédios controlados ou ter que passar por mudanças extremas no estilo de vida.
Parece bom demais para ser verdade, certo? Bem, de acordo com um estudo, é.
Pesquisadores da Universidade de Sydney descobriram que não há evidências suficientes para recomendar remédios fitoterápicos para perda de peso porque o número de libras perdidas por meio dele foi apenas cerca de 5.5 libras ou menos.
Para a análise, publicado na revista Diabetes, Obesidade e Metabolismo, os pesquisadores analisaram 54 estudos randomizados comparando os efeitos da fitoterapia para perda de peso em comparação com um placebo. Os medicamentos fitoterápicos incluíam chás, outros líquidos e pós feitos de folhas de chá verde, garcinia cambogia, feijão branco e manga africana, junto com centenas de outras plantas.
Eles descobriram que, embora as ervas resultassem em mais perda de peso do que placebos, não era muito - novamente, apenas cerca de 5.5 libras ou menos. No entanto, um dos estudos que os pesquisadores examinaram descobriu que 16 por cento de U.S. adultos usaram medicamentos fitoterápicos para tentar perder peso no ano passado.
Eles também apontaram que, ao contrário dos comprimidos, os tratamentos com ervas não precisam ser avaliados por agências federais antes de serem disponibilizados nas prateleiras dos supermercados. Além disso, muitos dos produtos podem ser caros e oferecer muito pouco retorno sobre o investimento, eles disseram.
Se você é um leitor antigo deste site, há uma boa chance de não ser uma daquelas pessoas que recorrem ao chá para perder alguns quilos. Você também sabe que há apenas uma maneira comprovada de perder peso: comer alimentos inteiros e consumir menos calorias do que queima durante o dia.
Procure estes ingredientes naturais para um impulso adicional ao seu estilo de vida saudável em geral.
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