P: Trabalho é uma loucura. Como posso manter minha dieta sob controle? -Jacob T., Brooklyn, NY
UMA: Tem um plano. Anote o que você vai comer nas refeições antes do início da semana e estocar esses alimentos. E, quando tiver tempo, prepare comida saudável para que esteja pronta quando você entrar pela porta. Faça porções maiores de sopas, frango grelhado ou vegetais picados.
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