Se você sentir dor intensa no quadril durante e após a corrida, ou tende a transferir a maior parte do seu peso para um quadril, você pode sofrer de tendinose do glúteo médio, também conhecida como “síndrome do bumbum morto.”Seus três músculos glúteos estão todos ligados à pélvis. Se o glúteo máximo maior se torna fraco, o músculo glúteo médio menor assume uma carga de trabalho que não pode suportar, causando inflamação, dano e dor.
Se não forem tratados, seus joelhos, tendões de Aquiles, panturrilhas e pés podem ser afetados enquanto tentam compensar a dor e a inflamação, então consulte um terapeuta esportivo para tratamento. A síndrome pode ser revertida pelo exercício consistente dos músculos glúteos em todos os planos (frente-costas, lado a lado e rotacionalmente).
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