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O que torna um bom par de treinamento?

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Sempre tive um parceiro de treino. Um parceiro de treinamento o obriga a continuar empurrando, mesmo quando você prefere não. Eles também tornam o treino mais suave: tente carregar um leg press com 20 pratos sozinho - você estaria lá o dia todo!

Um bom parceiro de treinamento dá tudo de si e é confiável. Se você está com alguém na academia que está dando 100%, então você também vai a 100%. Porque se você não fizer isso, ele vai gritar com você até que você faça. É importante que ele apareça para treinar quando ele diz que vai. Não há nada pior do que combinar um horário com alguém e ficar todo animado e pronto para treinar, e então ele chega 30 minutos atrasado. Costumo treinar durante o dia, então isso pode ser difícil para mim, já que muitas pessoas trabalham das 9 às 5.

No meu nível, também preciso de alguém que esteja disposto a treinar para mim. Se eu treinar com alguém que compete, ele pode precisar se concentrar em uma área específica, como as costas ou as pernas, e isso pode atrapalhar minha rotina se ele os priorizar. É por isso que prefiro encontrar alguém que ame treinar forte, mas não compete e que fica feliz em treinar como eu quiser.

Um cara chamado Darren Smith me ajudou a começar no fisiculturismo quando eu tinha 19. Ele e eu treinamos juntos em sua academia com quatro ou cinco outras pessoas por alguns anos. As pessoas dizem que você não pode treinar em um grupo de seis ou sete, mas se você está dando tudo de si e quer muito isso, você pode treinar como quiser.

Depois disso, treinei com dois irmãos por 21⁄2 anos antes de conhecer Steven Joel. Treinamos juntos por oito ou nove anos e ainda o fazemos sempre que estou em casa, em Liverpool [na Inglaterra]. Nesse tempo, ele provavelmente perdeu apenas quatro ou cinco sessões. Steven é um daqueles caras que podem explodir muitos profissionais da U.K. fora d'água, mas competir não é sua praia. Ele não quer colocar um calção, mas adora treinar, e se eu quiser fazê-lo às 4h30 da manhã.m., ele estará lá.

Treinei com caras como Roelly Winklaar e Big Ramy no Kuwait, mas um cara chamado Kimo é meu principal parceiro de treino lá. Muitos caras mudam seus parceiros de treino a cada poucas semanas, mas eu costumo ficar com os mesmos. Os bons são raros, por isso, se eu encontrar um com quem me dê bem e que tenha as qualidades certas, tendemos a ficar juntos durante anos. 

 FLEX