Alguns de nós entram na profissão de treinador para ganhar a vida, e muitos de nós o fazem de graça como um hobby, por puro amor. Quando você ama algo, você quer compartilhar com todos. É apenas a natureza humana. Esse amor tende a ser o principal fator de motivação na maioria dos que optam por treinar.
Minha decisão de treinar levantamento de peso foi muito fácil, antes mesmo de me aposentar como atleta. Lembro-me de assistir treinadores trabalhando com seus atletas e experimentar meus treinadores trabalhando comigo e pensava: “Quando me aposentar, quero fazer isso.”
Eu me vi lentamente ajudando meu treinador com tarefas aleatórias, coaching de colegas e trabalhando com outras pessoas no final da minha carreira atlética. Aconteceu organicamente. Eu mal sabia que isso me definiria pelo resto da minha vida. Eu só queria continuar envolvido neste nosso grande esporte depois de terminar de competir, em qualquer capacidade, e escolhi ser técnico.
Agora no meu 21º ano, com todos os altos e baixos, estou tão animado, motivado e nervoso quanto no dia em que fiz a mudança. Essas coisas nunca envelhecem.
Percebi, ao longo desses anos, que existem alguns conceitos errôneos sobre o trabalho que as pessoas devem conhecer antes de mergulhar. Eu era culpado de alguns deles desde o início e aprendi da maneira mais difícil. Pela minha experiência, esses são os principais equívocos que as pessoas têm sobre se tornar um coach.
Este está no topo da minha lista porque todos nós duvidamos de nós mesmos em algum momento sobre isso. Você não precisa ser um bom atleta para ser um bom treinador. Se você quer ser um bom treinador, bem, então seja um bom treinador. Claro, ser um bom atleta pode lhe dar credibilidade desde o início e pode ajudar a atrair pessoas para você, mas pode mantê-las?
Ter sido um atleta talentoso é uma ótima maneira de chamar a atenção, mas ser um treinador eficaz é a única maneira de mantê-la. Com o tempo e o sucesso, a reputação atlética que você pensou que precisava será substituída pela sua reputação de treinador. Isso é sustentável, renovável e mais garantido para durar.
Ter experiência como atleta o ajuda a treinar? Absolutamente! Esse é o conhecimento que todos devemos ter ao entrar na arte do coaching. "Halterofilismo 101" dita praticar os movimentos você mesmo e dá a você uma melhor compreensão deles.
Mas, você tem que ser um grande atleta ou se tornar um campeão para desenvolver outras pessoas? Absolutamente não. Você como artista no palco vs. você o guia para os outros não é o mesmo. Como atleta, você só se preocupa com uma pessoa, você mesmo. Como treinador, você se preocupa com todos os outros. Existem muitos treinadores respeitados que desenvolveram campeões e são altamente considerados treinadores de elite que nunca competiram em altos níveis; alguns dos quais nunca usaram uma camiseta.
As certificações são importantes e todos devemos nos esforçar para obter as mais relevantes para nossos objetivos. No entanto, aprendi desde o início que as pessoas estão cientes da diferença entre "certs" de fim de semana e experiência real. Tenho orgulho de ter participado e obtido certificações como todos os cursos de treinamento de levantamento de peso nos EUA, dos quais agora sou instrutor, bem como a certificação de treinamento CrossFit e outros vários cursos relacionados ao condicionamento físico.
São úteis. São informativos. Eles também são um momento para fazer contatos e encontrar outros profissionais com ideias semelhantes para conversar sobre o assunto, obter algumas novas ideias ou até mesmo apenas reafirmar o que você já sabe, dando-lhe a certeza de que está no caminho certo. Mas certificados são apenas uma pequena ferramenta na caixa de ferramentas do treinador.
Não estou dizendo para não fazer, apenas saiba o que são, um dispositivo. Experiência e crescimento contínuo é o que dá credibilidade. Como podemos expressar isso para futuros atletas e clientes? Fazendo o trabalho.
Há uma tendência em nossa comunidade de atletas em busca constante do “programa perfeito.”Infelizmente, não existe tal coisa.
O programa perfeito é um mito. A programação é apenas metade da equação do desenvolvimento. A outra metade é o treinamento real que orienta esse programa. É importante ter um plano, é importante ter o conhecimento para escrever treinos e é importante ter um bom sistema de representantes versus. conjuntos vs. carrega, mas é aí que termina. Depois disso, é preciso observação, orientação, modificação e feedback dos próprios atletas para trabalhar com esse programa. Todo ótimo programa é apenas uma diretriz.
Esteja você escrevendo para uma única pessoa, individualizando do zero ou escrevendo para grupos, o que você escreve não significa tanto quanto sua capacidade de se ajustar ao que está escrito. Não há problema em desviar-se do programa original. Na verdade, é esperado. Isso não é um reflexo do seu coaching. É esporte. Desvio significa apenas que a pessoa está ou não respondendo da maneira que vocês esperavam. Isso não é um problema de você, não duvide de si mesmo, é um problema deles.
Com estressores externos como trabalho, escola, relacionamentos, vida pessoal, mudanças de peso, crescimento físico, etc, você não pode prever com semanas de antecedência como alguém realizará seu programa. Quando um atleta se sente bem, permitimos que ele aumente a carga ou adicione mais coisas. Quando um atleta se sente péssimo, nós o orientamos para diminuir a carga ou remover coisas. O conceito funciona nos dois sentidos.
Com isso em mente, e isso vale tanto para o atleta quanto para o técnico, cuide bem de seus esforços para programar, mas não perca o sono por isso.
Acredite que suas habilidades serão testadas quando houver um problema ou quando for a hora de ajustar o treinamento. Nós, treinadores, nunca devemos ficar acordados com a programação, desde que o que escrevemos faça sentido. Isso se aplica especialmente ao trabalhar com atletas iniciantes ou intermediários. Por que? Porque a grande maioria do que você programa, quer tenha um propósito específico ou seja mais generalizado, ou mesmo seja apenas um preenchimento, ainda melhorará suas habilidades. Como um colega meu, Danny Lopez do CrossFit Soul disse uma vez: “Qualquer coisa que você escrever os tornará melhores.”
Existe um momento em que devemos perder o sono? Potencialmente, quando estamos trabalhando com atletas experientes, especialmente a elite, quando as modificações são de maior importância e qualquer coisa que dermos a eles pode afetar sua carreira. Atletas de elite podem sentir o que iniciantes e intermediários não podem. Eles têm o que os atletas mais novos não têm, consciência.
É claro que desenvolver e ajustar um programa requer que o atleta comunique que. Nós, treinadores, não podemos ler mentes, só podemos ler desempenho. Os atletas nesses níveis precisam ser capazes de se comunicar com seu treinador para que os dois possam trabalhar juntos para o sucesso a longo prazo.
Você certamente já ouviu a frase "verifique seu ego na porta." Eu concordo. Ego é a versão negativa do orgulho e pode obscurecer nosso julgamento. Na verdade, é uma coisa positiva ter orgulho, ego nem tanto. Portanto, verifique o seu ego, mas não o seu orgulho. Mantenha esse orgulho, orgulho pelo seu trabalho, orgulho de ser um treinador e orgulho pelo desempenho de seus atletas.
Como tal, ninguém merece respeito. É conquistado por eles. Ter o título de “Treinador” e a função de liderar pessoas na academia certamente pode nos chamar a atenção e deveria. Somos os profissionais de confiança que orientam as pessoas. Mas tome cuidado para não tomar essa atenção como algo merecedor do respeito do cliente e do atleta. Há uma diferença. O respeito que desejamos deve ser conquistado por meio de nossas ações. Como diz o ditado, “os gerentes dirigem, os líderes inspiram.”Antes de se tornar um treinador, lembre-se de que respeito é como crédito, é tão fácil de estragar e leva muito tempo para consertar.
O coaching não tem destino, nenhum ponto final. Não importa as conquistas, os elogios, as vitórias, os atletas, o dinheiro, nunca acaba. Estamos sempre melhorando nisso. Lembro-me de que, como um novo treinador, tudo que eu desejava era o conhecimento para ser um bom treinador e os instintos para tomar as decisões corretas de competição, ou seja, se trabalhasse bastante poderia chegar a um ponto em que soubesse tudo o que precisava, como se houvesse era algum nível de habilidade que tornaria o trabalho mais fácil e diminuiria a dúvida.
Bem, eu ainda não cheguei lá ainda.
O mais próximo que cheguei foi um ponto em que me sinto confortável com o trabalho, confiante em minha capacidade de resolver os problemas e resolvê-los. Eu acredito que é por isso que todos nós, treinadores, devemos nos esforçar. Uma vez que você está "lá", você está apenas começando, porque quanto mais você sabe, mais você pensa sobre. Você tem mais escolhas a fazer para as pessoas que lidera. O estresse piora, não menos, especialmente em níveis mais altos, quando tanto está em jogo.
Você nunca saberá tudo o que você precisa saber. Você só pode possuir conhecimento suficiente para tomar decisões com base nos cenários infinitamente variados que encontrará. Além disso, se você for um concorrente no seu núcleo como eu, você descobrirá que sempre que chegar "lá", onde quer que "lá" possa ser para você, você parará para olhar em volta e pensar "como posso fazer isso melhorar?”
Então você quer ser um bom treinador? Comece fazendo isso pelos motivos certos. O coaching apenas para mostrar seu conhecimento não é um motivador sustentável. Ame o esporte, continue crescendo através da educação, comunique-se constantemente com seus atletas, ganhe respeito e sempre continue aprendendo. Não se esqueça de parar e se divertir!
Imagens cedidas por Danny Camargo
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