Os melhores aplicativos para monitorar seus exercícios de força
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Klaus Vedfelt / Getty
Há um grande número de aplicativos de condicionamento físico no mercado, o que pode tornar difícil encontrar aquele que melhor se adapta a você. Comece definindo seus objetivos. “Seja claro sobre o que você procura em um aplicativo”, diz Jessica Matthews, um consultor sênior para educação em saúde e condicionamento físico do Conselho Americano de Exercícios. Você quer um aplicativo que forneça ideias de treino ou um que seja principalmente um rastreador de treino?? A seguir, “Certifique-se de que a interface do usuário atenda às suas necessidades: analise os recursos no site da empresa, leia as avaliações dos usuários ou dê uma olhada no aplicativo você mesmo.”Então experimente. “É menos provável que você use aplicativos que consomem muito tempo de forma consistente”, diz ela. “Você pode descobrir que ele tem muitos recursos ou pode desejar que houvesse alguns recursos adicionais para atender às suas necessidades; nesse caso, o aplicativo pode oferecer uma versão atualizada ou paga.”
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Captura de tela de Tom Briechle
Um banco de dados de mais de 1.300 exercícios com descrições e animações permite que você faça exercícios personalizados ou escolha entre programas já desenvolvidos. (grátis; Android e iOS; versão profissional $ 5)
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Captura de tela de Tom Briechle
Uma interface superclean o torna fácil de usar até mesmo para os fanáticos por fitness que não gostam de tecnologia. Acompanhe os treinos e o progresso conforme você avança. (grátis; iOS e Android)
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Imagem de cortesia
Registre seus treinos e planeje novos com uma variedade de opções que abrangem cardio, circuitos HIIT, força e muito mais. Um cronômetro ajuda a monitorar os intervalos de descanso e exercícios. (gratuito; iOS, Android em breve)
Voltar para a introduçãoHá um grande número de aplicativos de condicionamento físico no mercado, o que pode tornar difícil encontrar aquele que melhor se adapta a você. Comece definindo seus objetivos. “Seja claro sobre o que você procura em um aplicativo”, diz Jessica Matthews, um consultor sênior para educação em saúde e condicionamento físico do Conselho Americano de Exercícios. Você quer um aplicativo que forneça ideias de treino ou um que seja principalmente um rastreador de treino?? A seguir, “Certifique-se de que a interface do usuário atenda às suas necessidades: analise os recursos no site da empresa, leia as avaliações dos usuários ou dê uma olhada no aplicativo você mesmo.”
Então apenas experimente. “É menos provável que você use aplicativos que consomem muito tempo de forma consistente”, diz ela. “Você pode descobrir que ele tem muitos recursos ou pode desejar que houvesse alguns recursos adicionais para atender às suas necessidades; nesse caso, o aplicativo pode oferecer uma versão atualizada ou paga.”
Um banco de dados de mais de 1.300 exercícios com descrições e animações permite que você faça exercícios personalizados ou escolha entre programas já desenvolvidos. (grátis; Android e iOS; versão profissional $ 5)
Uma interface superclean o torna fácil de usar até mesmo para os fanáticos por fitness que não gostam de tecnologia. Acompanhe os treinos e o progresso conforme você avança. (grátis; iOS e Android)
Registre seus treinos e planeje novos com uma variedade de opções que abrangem cardio, circuitos HIIT, força e muito mais. Um cronômetro ajuda a monitorar os intervalos de descanso e exercícios. (gratuito; iOS, Android em breve)
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