A casa que Erik construiu

Não faz muito tempo que a carreira de Erik Fankhouser estava em alta. Ele apareceu em anúncios icônicos e capas de revistas, teve seguidores leais e até chegou ao palco do Olympia em 2010. Então do nada ele se foi. Ele desapareceu de toda a cena do fisiculturismo, deixando muitas pessoas se perguntando por que o nativo de Wheeling, WV, optou por ir para o subterrâneo ... literalmente. 

“Eu consegui um emprego nas minas de carvão. O dinheiro e o seguro eram bons, e minha família sempre vem em primeiro lugar. Eu adorava musculação, mas já havia alcançado muitos objetivos que me propus, então estava pronto para fazer outra coisa e cuidar deles.” 

Enquanto ele estava focado em subir a escada em sua nova escolha de carreira, o inseto de ferro permaneceu com ele e ele treinou sempre que podia. Ele permaneceu tão dedicado quanto podia quando as oportunidades se apresentaram. “É muito difícil comer a cada três horas por causa do que estamos fazendo, mas eu me mantive o mais disciplinado que pude. Eu treinava sempre que tinha dias de folga ou minha agenda permitia.” 

Agora que está subindo na empresa e sua agenda está um pouco mais fácil, o campeão norte-americano de 2007 está coçando a coceira que o inseto do ferro causa. Ele voltou a se comprometer com os treinos e se tudo correr conforme o planejado, quer voltar ao palco. 

“Eu amo fisiculturismo. Eu sempre vou trabalhar nas minas. Essa é a minha carreira e o que faço para sustentar a família, mas meus filhos não me viram competir e estão mais velhos agora. Ambos eram muito jovens quando estive no palco pela última vez. Eu quero que eles me vejam competir, e o fisiculturismo é um hobby para mim. Eu gosto e quero voltar ao palco, mas preciso saber que posso me preparar para isso e escolher o show certo.”

Conforme o atleta do Animal toma essa decisão, ele está contemplando mais do que o show. Ele também está olhando para outra divisão. “Eu nunca terei 250 ou 260 libras como alguns desses caras. Quando eu competi pela última vez, eu tinha 228 anos. Estou pensando seriamente que poderia descer e competir na divisão 212. Seria ótimo voltar ao palco com aqueles caras que são fisiculturistas incríveis e ver onde posso me encaixar. Acho que poderia ser competitivo em 212.” 

 ROTINA DE PERNAS DO FANKHOUSER 

• Extensão da perna | SETS: 3 | REPS: 6-8
• Agachamento | SETS: 3 | REPS: 8
• Leg Press | SETS: 4 | REPS: 8
• Lying Leg Curl | SETS: 3 | REPS: 8 
• Deadlift de perna reta | SETS: 3 | REPS: 8 
• Barbell Lunge | SETS: 3 | REPS: 8 
• Extensão de perna única | SETS: 3 | REPS: 20 
• Leg press Calf Press | SETS: 3 | REPS: 20 
• Panturrilha Sentada | SETS: 3 | REPS: 20

NOTA: Descanse o tempo que for necessário para se recuperar entre as séries. 

 FLEX