A vitamina D não tem falta de benefícios para a saúde que são essenciais para um estilo de vida saudável. Agora, uma pesquisa feita pela Universidade de Birmingham mostrou que também pode melhorar a força muscular.
Pesquisadores descobriram que os participantes, principalmente mulheres, com níveis mais elevados de vitamina D ativa também tendiam a ter mais massa muscular magra. Esta correlação pode significar que a vitamina D ativa pode otimizar a força e função muscular.
O estudo, publicado na revista PLOS One, examinaram os níveis de vitamina D ativa e inativa em 116 participantes com idade entre 20 e 74 anos para descobrir o impacto da vitamina na força muscular. Eles também tomaram as porcentagens de gordura corporal e massa magra dos participantes.
“Temos um bom entendimento de como a vitamina D ajuda a fortalecer os ossos, mas ainda precisamos aprender mais sobre como ela funciona para os músculos”, Dr. Zaki Hassan-Smith disse ao Medical News Today. “Quando você olha para os desafios significativos que os profissionais de saúde enfrentam em todo o mundo, como obesidade e envelhecimento da população, pode ver como otimizar a função muscular é de grande interesse.”
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