Comecei a enviar vídeos de levantamento de no verão de 2014. O que começou como um diário de registros pessoais e imagens de treinamento, lentamente se transformou em mais um diário do que significava ser um atleta de força.
As tentativas de levantamento que foram cortadas e compiladas para mostrar apenas a forma, logo se transformaram em sessões completas mais longas com narrações. Então vieram atualizações sobre como estou me sentindo ou me preparando para uma competição, que então se transformou em uma bola de neve em uma comunidade de mais de 125.000 amigos fortes e fortes.
O primeiro vídeo de 2014 que compartilhei no meu canal do YouTube!
Esta comunidade Strong Strong agora se conecta por vários motivos, como assistir a entrevistas de outros atletas de força (Matt Vincent, Marisa Inda, Kevin Oak, para citar alguns), aprender como fazer seu primeiro pull-up ou até mesmo saber como fazer amigos na academia.
Eu tive centenas de homens e mulheres me dizendo que os coloquei no levantamento de peso. Uma mulher forte, campeã nacional, disse que assistiu a um vídeo com dicas sobre corte de água. Mulheres em todo o mundo descobriram que não são as únicas a fazer xixi nas calças (incontinência de esforço) enquanto levantam pesos. Eles também aprenderam que existem médicos e fisioterapeutas especiais que podem remediar essa situação. Expliquei aos competidores iniciantes como fazer as malas para a competição ou apresentei-os a alguns dos homens e mulheres mais fortes do mundo. Tudo porque tomei a decisão de compartilhar minha jornada de força.
Não é necessário ir ao fundo do poço e sair do seu trabalho para editar e enviar vídeos do YouTube, mas Vou te convencer de por que compartilhar sua experiência na academia pode tornar você e o mundo ao seu redor mais fortes.
Tão cringeworthy quanto o recurso de flashback "On This Day" em seu Facebook pode ser, lembrar-se de onde você começou é essencial. Seu formulário melhorou. Você está repetindo um 1-RM anterior. Você provavelmente é um levantador diferente. Aproveite esses lembretes como um momento para realmente apreciar sua força e o quanto você progrediu.
Todos os levantadores chegam a um momento em que nunca se sentem fortes o suficiente. A mentalidade de "estou tão fraco" está a apenas um meme da internet, então pare um momento para realmente apreciar o quão longe você chegou.
É importante notar que sua experiência é valiosa. Muitas pessoas querem saber por que você está levantando terra com uma pegada mista. Você sabe aquela resposta. Se você pode ensinar uma pessoa, você acabou de tornar o mundo mais forte. Nunca se esqueça dos homens / mulheres que só conseguem levantar na academia em casa e não têm acesso a um colega de academia super forte.
O levantamento de peso é enorme na internet. Explicar coisas. Ajude as pessoas. O cara mais forte sabe exatamente o que você está fazendo. Não documente algo que você aprendeu para impressioná-lo. O resto do mundo está esperando para saber o que você faz.
Existem mulheres no mundo que ainda tem medo de ficar volumosas. Muitas pessoas querem ocupar o mínimo de espaço possível e encolher fisicamente para um tamanho que supostamente fotografe bem. Eles ainda não estão cientes do que o mundo da força pode significar para eles. Eles não foram expostos ao que é ser e sentir-se fisicamente capaz. Não os deixe continuar a viver no espaço onde os halteres são assustadores e onde eles não têm lugar na nossa pequena secção do ginásio.
Independentemente de sua aparência, há alguém que pode se relacionar, ou quer se relacionar com a felicidade, o físico, a pura "maldade" do que você tem. Mostre a eles o que é possível e dê-lhes as boas-vindas para participarem.
Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões aqui expressas são dos autores e não refletem necessariamente as opiniões do BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.
Imagem em destaque da página @megsquats Instagram.
Ainda sem comentários