Você sabe que se quiser construir ou reter músculos, é importante consumir uma boa quantidade de proteína por dia. (Veja quanta proteína é ideal, se v...
Dietas bem elaboradas à base de plantas podem fornecer uma fonte rica em fitonutrientes, vitaminas e minerais. Embora seja completamente possível atin...
Os fisiculturistas são conhecidos por treinar muito e fazer dieta intensamente. Para ganhar muita massa muscular, eles levantam pesos com frequência. ...
O que significa 'superalimentos de alta potência' quando Arnold Schwarzenegger está dizendo para você bebê-los? Hoje, queríamos dar uma olhada no pó d...
É difícil convencer as pessoas de que existe algum mérito na proteína que não vem de um animal. "Não é completo.““Tem muitos carboidratos.”“Contém ant...
