E se você pudesse pegar uma molécula - uma molécula já abundante em seu corpo - que aumentaria o estado de alerta, o desempenho nos exercícios, a recu...
COMIDA! COMIDA INTEIRA DE VERDADE, nós ansiamos por ela, ela nos alimenta, nos ajuda a curar e reparar, e nos fortalece por meio de atividades extenua...
Você pode pensar que o sódio é ruim para um fisiculturista porque causa retenção de água. Além disso, nada menos do que o Institute of Medicine e a Am...
Se você deseja maximizar seu potencial com nutrição, precisa saber muito mais do que algumas proporções-chave e quando comer o que. Quebrar a ciência ...
O objetivo da dieta de musculação é atingir dois objetivos contraditórios - maximizar a massa muscular e minimizar a gordura corporal. Qualquer um des...
Se você já mudou sua dieta e tem seguido um plano de treinamento rigoroso, provavelmente já tem um alto metabolismo. Seria difícil dizer que qualquer ...
Vamos enfrentá-lo, você ficará tentado a ceder de vez em quando - é natural. Esforçar-se no ginásio e ao mesmo tempo manter uma dieta saudável dá muit...
The usual suspects behind diet sabotage are well documented: candy, soda, sugary cereal, any food item with the word “lard” posted as one of the ingre...