“Bem-vindo à merda.”Do livro e filme Jarhead. No minúsculo quarto de hóspedes da minha primeira casa havia um banco, alguns halteres ajustáveis e al...
Ninguém nunca vai te dizer que eles não trabalham duro. Eles nunca vão te dizer que são preguiçosos na academia. Em suas mentes, eles são guerreiros d...
Pode ser sua equipe de treinamento, seu melhor amigo ou até mesmo sua mãe. Mas se você quiser alcançar seus objetivos, você tem que colocar facilitado...
Jogar futebol foi mais difícil do que Cody pensava que seria. Ele não era tão bom no futebol na vida real quanto era no videogame de futebol. Muito tr...
Você é capaz de muito mais do que você pensa. A mente desiste antes que o corpo o faça. “Eu não posso” significa apenas “Eu não quero." Sabe a diferen...
Caro jovem Jim Wendler, Você tem levantado por cerca de seis meses agora. Eu não tenho te observado, mas eu sei o que você tem feito. Veja, eu sou voc...
O primeiro passo para alcançar seu objetivo é parar de agir como um maricas que se autointitula e ficar durão. Você tem que ser duro na academia e dur...
Aqui está o que você precisa saber .. Você pode ser equilibrado ou pode ser ótimo. Eles são mutuamente exclusivos. Aqueles que estão altamente motiv...
Nos bons velhos tempos, eu era um dos bandidos do ginásio. Eu amarrava meu cinto de levantamento, passava giz em minhas luvas, aumentava meu walkman e...
