Esta é uma rotina de corpo inteiro que incorpora um triset e um superconjunto para aumentar a intensidade enquanto aumenta a quantidade de trabalho qu...
Veja se você é difícil de realizar os treinos que ajudaram as estrelas da Os Mercenários prepare-se para a tela grande....
A maioria dos levantadores nunca iria admitir isso, mas muitos deles gostam de imaginar que estariam no CrossFit. Há um certo apelo no giz, na gritari...
A definição de cardio para a maioria das pessoas é a corrida longa na esteira ou pisar na escada master. A chave para o progresso constante e motivaçã...
Você tem uma relação de amor e ódio com a esteira?? Claro que está sempre lá quando você precisa, mas francamente pode ser um pouco enfadonho continua...
Na maioria dos dias você vai para a academia e 'faz a coisa certa'. Você pega seu diário de treinamento, segue as repetições e séries, adiciona um pou...
Pronto para empurrar seus músculos ao máximo para maiores ganhos? Se você está disposto a ir mais fundo e realmente superar seus limites de treinament...
A configuração Você tem um par de kettlebells e um cronômetro e quer perder gordura corporal e melhorar seu condicionamento com algum treinamento inte...
Para mover seus ganhos de construção muscular para frente, vamos colocar as coisas ao contrário neste Treino Foda da Semana. Em nossa 8ª edição, PJ Br...