Nesta 7ª edição do nosso treino foda da semana, PJ Braun, presidente da Blackstone Labs e da Prime Nutrition se concentra no abdômen importantíssimo c...
Nas últimas cinco semanas, fornecemos uma variedade de exercícios realmente durões que visavam uma parte específica do corpo para o máximo de força e ...
Chega um ponto na vida de cada cara que exige uma mudança. Seu regime de condicionamento físico não é exceção. Quantas vezes você pode colocar esses ...
Quando você pensa em um treino típico de queima de gordura, qual é a primeira coisa que vem à mente? Se você está pensando em longas rotinas de cardi...
Aqui na M&F, sabemos que nossos seguidores estão sempre em busca de novos exercícios que os ajudem a superar seus platôs de construção muscular e impu...
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Quem disse que fins de semana são para relaxar? Às vezes, simplesmente não temos tempo suficiente na semana para ir à academia. Como coach, trabalho c...
Os isquiotibiais são classificados como a parte mais negligenciada do corpo para a maioria dos levantadores - e isso é uma coisa perigosa, dada a noss...
Você pode não perceber, mas tudo o que fazemos - desde levantar do chão e subir escadas até a prática de qualquer esporte - nos coloca em uma espécie ...
