Novidades: você não precisa de pesos para entrar em forma. Sim, quando se trata de construir um enorme máximo de uma repetição no banco, levantamento ...
Talvez sua academia esteja lotada com a correria depois do trabalho. Talvez um grupo de irmãos cumprimentando esteja bagunçando os bancos e prateleira...
Os rapazes tendem a ver os treinos em casa como mais leves, rotinas de manutenção ou como substitutos que economizam tempo quando não podem ir à acade...
Muitos caras passam pelo menos 20 minutos apenas viajando para a Academia. E, claro, o trajeto geralmente compensa o acesso a uma instalação totalment...
Com o coronavírus fechando eventos esportivos, restaurantes e praticamente qualquer tipo de local de reunião social, é uma boa hora para atualizar sua...
Sobre O maior perdedor, Steve Cook se aprofundou mais em exercícios funcionais e de peso corporal que testam a resistência muscular ativa e seu sistem...
Modelos de fitness, fisiculturistas, ratos de ginástica dedicados - todos parecem ótimos, mas em um momento ou outro, cada um deles sucumbe ao coberto...
James Grage, fundador da Undersun Fitness e especialista em treinamento com bandas de resistência, apresenta alguns exercícios exclusivos de construçã...
Uma expressão comum do CrossFit é algo como: “Você não precisa de treinos mais pesados. Você precisa fazer seus treinos com mais força!” Este é um man...
