O que é um bom esquema de conjunto e representação para um novato no dia 1?-John G., Norwalk, CT Os novos levantadores são melhores em manter uma faix...
Para muitos, encontrar tempo para malhar pode ser uma tarefa desafiadora. Entre o trabalho e as responsabilidades familiares, uma ida diária à academi...
A lista de levantadores de peso comprometidos que não tiveram problemas com lesões é curta. Levantar muito peso, usar formas inadequadas e focar muito...
Existe uma maneira de combinar meu treinamento de força e trabalho de condicionamento em um treino? -Max T., Jackson, MS Existem algumas maneiras de ...
A sua pegada às vezes falha quando você coloca a barra sobre os joelhos para um levantamento terra? A força de preensão é um componente crítico do lev...
Eu normalmente sigo uma divisão de estilo de fisiculturismo. Como devo mudar meu acessório de trabalho para aumentar os ganhos de força? -Hector S., G...
Qualquer atleta provavelmente já ouviu falar em um ponto ou outro que a melhor maneira de se recuperar após uma sessão de levantamento, jogo ou corrid...
Se você tem feito cinco refeições por dia e levantado cinco dias por semana, mas percebeu que seus ganhos pararam recentemente, pode ser porque você p...
Você provavelmente já ouviu que não deve se restringir a somente cardio quando você faz exercícios. Se você está se perguntando por quê, a ciência tem...
