“Não consigo agachar com pesos altos devido a uma forte dor na região lombar (sim, já treino a região lombar). Como posso evitar que isso aconteça?” -...
Pesquisadores da Universidade de Sydney, na Austrália, fizeram recentemente uma meta-análise de 15 estudos que investigaram a velocidade do movimento ...
Siga essas dicas de Sobrevivente Designado estrela LaMonica Garrett para esculpir seu próprio pacote de seis embalagens de cair o queixo. 1. Acerte c...
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Você provavelmente já ouviu falar sobre pliometria antes. A maioria das pessoas pensa neles como exercícios para atletas que querem correr mais rápido...
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