É importante porque qualquer rigidez - qualquer coisa menor que 4 ° de movimento - pode afetar seus joelhos, quadris e parte inferior das costas, e at...
A corrida com sapatos descalços e minimizados começou há alguns anos, quando pesquisas pareciam apontar sapatos superconstruídos como um potencial gat...
A primeira coisa que um noob em uma luta de rua faz é inclinar o braço para trás e balançar por cima com toda a força. Na melhor das hipóteses, isso é...
O que é priming CNS, e deve um não-atleta como eu se preocupar com isso? - Jimmy T., Mesa, AZ UMA: A preparação do sistema nervoso central é quando vo...
Muitos caras pensam que é tudo sobre o treinamento. Claro, você não pode ter uma ótima aparência a menos que treine duro de forma consistente, mas eu ...
Na década de 1930, o pioneiro do levantamento de peso JC Hise descobriu o que era considerado um milagre de aumento de massa ao fazer uma série comple...
As dores nas canelas não são apenas um problema de corredor. O termo médico é síndrome de estresse tibial medial e muitas pessoas que não são corredor...
Se você já ouviu falar de estimulação eletrônica, também chamada de EMS ou e-stim, provavelmente foi através das histórias de Bruce Lee, que afirmou q...
Pesquisadores da University of Bath in the U.K. pediu a um grupo de homens com sobrepeso que fizesse um teste moderado de esteira por uma hora com o e...
