Às vezes, o melhor exercício é aquele que você não está fazendo. Mas por que tanta força e movimentos de condicionamento não fazem parte do seu regime...
Você era uma daquelas pessoas que comprou estressante equipamento de ginástica depois que todas as academias fecharam devido à pandemia do coronavírus...
Como você termina seu treino pode ser a diferença entre bons e ótimos resultados. É por isso que você deve abandonar corridas enfadonhas na esteira e ...
Você está perdendo seu tempo fazendo incontáveis movimentos no peito, cachos e extensões sem resultados? Existem cinco exercícios principais que voc...
Sete grandes movimentos para aumentar a espessura da frente para trás Botão pop-up para fechar a galeria 1 DE 8 1 de 8MRBIG_PHOTOGRAPHY / Getty F...
A flexão do Superman - durante a qual você gera força suficiente a partir de uma posição de flexão para pular suas mãos e pés do chão e estendê-los na...
5 movimentos da barra paralela para ser rasgada Botão pop-up para fechar a galeria 1 de 6 1 de 6Jay Sullivan Essas minúsculas barras em forma de...
A limpeza de fundo do kettlebell não só desafia o seu núcleo, porque você tem que estabilizar o kettlebell pela alça, mas também funciona de uma forma...
CrossFit não inventou o burpee (ferrar quem o fez), mas inúmeros WODs apresentam este exercício estranho, trabalhoso e doloroso. Embora seja universal...
