Como um ex-atleta profissional, fisiculturista competitivo e treinador pessoal, descobri que o treinamento intervalado de alta intensidade, que envolv...
Desde que as celebridades começaram a exibir aquelas linhas de corte em forma de V que começam abaixo de seus abdominais e desaparecem em suas calças,...
o que Um treino de corpo inteiro em que você faz um exercício por parte do corpo por tempo (cinco minutos) em vez de por um determinado número de séri...
Lembre-se do velho ditado que “os abdominais são feitos na cozinha?”Bem, o mesmo princípio se aplica a todo o seu meio. “Você pode fazer todo o trabal...
Agora, se você está ouvindo, sabe que precisa adicionar alguma forma de cardio à sua rotina para manter a destruição de gordura e a construção de mass...
Lineman defensivo do Houston Texans J.J. Watt quase quebrou a Internet em 2015 quando apareceu um vídeo de seu salto de 61 "caixa - não é pouca coisa ...
A busca pelo anti-envelhecimento tem sido buscada ao longo da história, desde a lenda da busca de Ponce De Leon pela fonte da juventude, até os tempos...
Deixe de lado por um minuto quaisquer opiniões dogmáticas sobre séries de altas repetições. Embora oito a 12 repetições sejam apontadas como a fórmula...
Algumas pessoas adoram treinar. Tanto, na verdade, que eles vão treinar duas vezes por dia. O problema é que a maioria das pessoas não sabe o que di...
