Uma ótima maneira de iniciar um debate acalorado entre os treinadores de força é perguntar qual método de periodização eles acham que é o melhor. Os t...
Aqui está o que você precisa saber .. Os rótulos clássicos de somatotipos (endomorfo, ectomorfo e mesomorfo) que muitos levantadores aplicam a si me...
“Faça direito ou você terá uma chuteira na bunda!” Isso é o que o vovô costumava dizer quando eu o ajudava com o trabalho do quintal. É certo que eu e...
Aqui está o que você precisa saber .. Um pino mestre é o que os madeireiros chamam de um tronco que retarda o avanço de todos os outros troncos rio a...
O ano era 2001. Era uma manhã de domingo e eu tinha acabado de fazer supino. Eu me sentia um lixo - outro treino ruim no banco, e estava me irritando....
Quando eu era criança, meus pais uma vez tiveram que ligar para o 911 para mim. Não foi por nada sério, no entanto. Eu estava cumprindo minha rotina n...
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Não há nada como uma alusão bíblica para fazer um tópico parecer importante. No entanto, não sou um cara religioso - e definitivamente não sou de impo...
“Bons fisiculturistas têm a mesma mente, quando se trata de esculpir, que um escultor tem. Você tem que analisar. Você se olha no espelho e diz: 'Ok, ...
