Sou um pouco antiquado quando se trata de terminologia de treinamento. Frases de efeito fofas inventadas pouco fazem por mim. Eu sei que existem termo...
Muitas luas atrás, quando comecei a praticar levantamento de peso, trabalhei em uma popular loja de suplementos em um shopping center local. Foi um sh...
A barra reta é rei. Se você tiver uma barra de qualidade, uma plataforma e algumas arquibancadas de agachamento, 99% de suas necessidades de treinamen...
Eu amo o aspecto mental de competir. Quase se tornou meu forte e, nos últimos anos, tem sido um fator crítico para eu vencer a competição. Nem sempre ...
O agachamento com uma perna pode ser uma adição valiosa a praticamente qualquer programa de levantadores, seja o objetivo orientado para a força ou o ...
Meu último artigo Exercícios que você nunca experimentou focado nos músculos da praia. Esta edição se concentrará no treinamento das pernas, especific...
“Obrigado por me mostrar esses trechos”, disse um dos meus companheiros de equipe. “Meus ombros nunca estiveram melhor.” "Sem problemas", respondi, e ...
Nunca pensei que escreveria um artigo endossando os lat pulldowns. Em meus escritos anteriores, sempre defendi barra fixa e barra fixa como muito supe...
O que separa um iniciante de um levantador avançado? Além da experiência, levantadores avançados precisam de mais intensidade de treinamento, variedad...
