Aqui está o que você precisa saber .. Os levantadores de peso precisam fazer supino, agachamento e levantamento terra, é claro. Os tipos de condicio...
Eu sou um treinador de força. Passo grande parte do meu dia tornando as pessoas maiores, mais rápidas e mais fortes - com um pesado ênfase no último. ...
Caro jovem Jim Wendler, Você tem levantado por cerca de seis meses agora. Eu não tenho te observado (isso é meio assustador), mas eu sei o que você te...
Aqui está o que você precisa saber .. A maioria de nós é terrivelmente disfuncional quando se trata de respirar. Nossos padrões de respiração inadeq...
Estou fora da escola há alguns anos, mas ainda me considero um pesquisador. Não estou falando apenas de ler pesquisas (o que também faço), estou falan...
De volta ao colégio, eu estava interessado em comprar um pacote de seis. Na verdade, além de querer "ganhar corpo", alcançar um conjunto de abdominais...
Aqui está o que você precisa saber .. Se você nunca acumulou força em uma única perna, tire 6 semanas para elevar sua competência unilateral. Você p...
Aqui está o que você precisa saber .. Concentrar-se em apenas um levantamento por fase de treinamento é uma ótima maneira de chocar um novo crescime...
Clareza é um problema no campo do treinamento de força. Posso gritar “Ace, LeRoy, Middle Stretch” e onze jogadores de futebol novatos saberão onde ali...
