Aqui está o que você precisa saber .. Para saber qual levantamento terra é melhor, primeiro decida qual é o seu objetivo principal: perda de gordura...
Aqui está o que você precisa saber .. Nós nos tornamos uma sociedade de preguiçosos viciados em tecnologia. Não é de admirar que nossos manguitos ro...
Aqui está o que você precisa saber .. Ao tentar trazer o supino para cima, não se concentre nas variações do supino em detrimento do trabalho de sob...
Quando as pessoas costumavam me pedir para explicar a diferença entre um agachamento e um levantamento terra, eu sempre dava uma resposta simples e di...
Aqui está o que você precisa saber .. A pressão no chão é um movimento da parte superior do corpo que permite que você pressione pesos enormes sem e...
O supino pode ser um bom exercício para aumentar o tamanho da parte superior do corpo e força para o levantador com ombros saudáveis, mas não é tão bo...
O verão é a época do ano favorita de muitos fisiculturistas. O céu ensolarado e as temperaturas quentes oferecem uma oportunidade fácil para nos exibi...
Aqui está o que você precisa saber .. Movimentos de ginástica podem construir uma parte superior do corpo forte, mas você precisa de alguns exercíci...
Aqui está o que você precisa saber .. Para ombros maiores, comece treinando-os primeiro na semana e primeiro no treino, quando estiver fresco. O sup...
