Todo levantador masculino - seja ele um fisiculturista sério, um levantador de peso ou um rato de ginástica de meio-set - quer braços musculosos. Aque...
Eu sempre escrevo as introduções aos meus artigos por último. Eu nunca sei aonde uma ideia vai me levar. Este artigo em particular é o mais difícil - ...
Eu amo livros escritos pelos pioneiros do iron game. Para cada livro recém-lançado que leio, leio pelo menos um ou dois que têm décadas. É fascinante ...
Aqui está o que você precisa saber .. Para fazer com que pesos pesados pareçam mais fáceis, aqueça usando uma versão mais difícil de seu levantamen...
Aqui está o que você precisa saber .. Os platôs fazem parte do treinamento de força, mas muitos podem ser evitados se prestarmos atenção em fazer co...
Eu provavelmente tenho ADD. Não consigo sentar-me em um sit-com de meia hora sem querer ler ou sair da minha bunda e fazer algo ativo. Em termos de ex...
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Aqui está o que você precisa saber .. Barras de armadilha são ótimas para levantamento terra e encolhimento de ombros, mas há muitos exercícios incr...
