Durante a minha adolescência e início dos vinte anos, meus treinos giravam em torno de levantar pesos pesados e tentar engolir. Para mim, a única co...
Aqui está o que você precisa saber .. A variável de treinamento mais importante é a seleção de exercícios. Faça certo e tudo funcionará. Para esse f...
A máquina Smith é o equipamento de ginástica mais incompreendido. Reconhecidamente, ele pode causar agachamentos e pressões perigosas e não naturais, ...
Vou lhe contar um segredinho: um pedacinho da minha alma morre toda vez que ouço alguém dizer: “A temporada de resfriados e gripes chegou.” Pense niss...
Todo mundo quer ser forte. Qualquer levantador ou fisiculturista que diga que a força não é importante para eles está mentindo. Eles podem se concentr...
Aqui está o que você precisa saber .. Levantadores altos precisam tirar vantagem da "desvantagem" mecânica que têm como humanos de membros mais long...
A maioria de vocês provavelmente passou as férias relaxando com a família e amigos enquanto agredia seus sentidos com comida, álcool e o novo álbum de...
De todas as peças de equipamento de aparência bizarra que habitam o piso da sala de musculação, nenhuma atrai tantos olhares confusos de novos cliente...
O supino é um dos “grandes” levantamentos. Alcançou um status quase mítico entre os levantadores, e a maioria ficaria seriamente preocupada se um prog...
