O Glute Guy está de volta, analisando a pesquisa atual para encontrar as joias escondidas para apimentar seu treinamento. Trabalho incansavelmente par...
Aqui está o que você precisa saber .. Aumentar o tempo sob tensão no ponto mais fraco do levantamento é uma maneira sorrateira de ficar mais forte e...
Todos nós já ouvimos isso de treinadores de força, parceiros de treinamento, até mesmo o velho idiota no canto que agacha cinco pratos em um dia fácil...
Sou um fisiculturista de nível nacional e absolutamente amo o esporte, mas sempre terei uma queda pelo levantamento de peso. Minha afeição decorre em ...
Aqui está o que você precisa saber .. O treinamento oposto se refere a fazer o oposto do que você normalmente faz por períodos curtos e focados. Iss...
Aqui está o que você precisa saber .. O levantamento terra Jefferson cobre muitas áreas para apenas um exercício, algumas das quais estão ausentes n...
Aqui está o que você precisa saber .. O básico como agachamento, levantamento terra e pressões são a base do desenvolvimento físico, mas em um deter...
O coaching curou minha bunda gorda No último capítulo desta série, descrevi o longo e doloroso processo de fazer meu corpo se mover adequadamente após...
Aqui está o que você precisa saber .. Os melhores aquecimentos são aqueles que imitam de perto os padrões de movimento da próxima sessão de treiname...
