Um grande baú pode ser apreciado e notado durante todo o ano - sob um top ou parka, mostra. E as chances são boas de que, se você passou anos desenvol...
Sem costas grandes e fortes, você não irá muito longe em seus esforços de levantamento de peso e / ou atletismo. Os músculos das costas o ajudam a tor...
O bíceps recebe muito crédito. Não nos leve a mal; treinar seu bíceps é uma obrigação para braços maiores e mais fortes. Mas seu tríceps - você sabe, ...
Mesmo que ter um tanquinho rasgado não importe para você, um núcleo forte irá ajudá-lo a levantar peso, agachar e supino com mais peso. Como qualquer ...
Bíceps grandes sinalizam para o mundo que você investiu muito na academia. Os bíceps são pequenos músculos, mas para fazê-los crescer leva tempo, conh...
O rolamento de espuma é um método popular de liberação miofascial entre atletas de força e a população em geral para ajudar a reduzir a dor muscular p...
Quando se trata de construir uma parte inferior do corpo impressionante, você tende a se concentrar nos músculos quadríceps, isquiotibiais e glúteos. ...
A cabeça humana média pesa quatro quilos. Quando você pensa assim, seu pescoço, que é o que sustenta e gira sua cabeça, é muito forte. E assim como qu...
A prensa de piso é uma variação de pressão simples e altamente eficaz que pode ser usada como um movimento de prensagem principal, levantamento acessó...
