1) Um abacate inteiro de tamanho médio (cerca de 5 onças) tem 226 calorias e contém cerca de 3g de proteína e 9g de fibra. 2) Mais de 80% das calorias...
Qual é a melhor maneira de manter a força e a massa muscular com uma dieta de baixa caloria? -Bruce B. Clarksville, TN Aumente sua proteína para aumen...
Claro, comer salmão orgânico e comprar suplementos sofisticados pode rapidamente reduzir suas economias, mas muitos outros alimentos ricos em proteína...
Alguns cientistas na viagem de amor ao abacate publicaram recentemente uma revisão abrangente de estudos sobre a infinidade de benefícios para a saúde...
Para aqueles que estão tentando adicionar músculos, a manteiga de amendoim é uma estrela do rock com cerca de oito gramas de proteína por porção de du...
Os levantadores entendem que precisam consumir uma quantidade suficiente de proteína se quiserem construir músculos ou apenas preservar sua massa corp...
Você pensaria que comer ou beber durante um treino seria uma aposta certa para ganhar quilos indesejados - porque, afinal, quanto mais calorias você ...
Do ponto de vista da nutrição, ficar grande muitas vezes se resume a "comer muito", uma filosofia pela qual os ferrões têm vivido por anos. Na realida...
7 alimentos de primavera para construção muscular Botão pop-up para fechar a galeria 1 DE 8 1 de 8Brian Klutch Diga Olá para os novos sabores des...
