A revista Shape acha que você deve comer Cheez Whiz e molhos de queijo processado relacionados. Não mesmo. Talvez eles tenham repensado toda a coisa d...
Você pode construir músculos com o ceto? Keto nunca foi e nunca será a maneira ideal de construir músculos. Período. Tantos processos-chave envolvidos...
Eu odeio as palavras “corte” e “em massa” Eu realmente faço. Mas vou usar essas palavras aqui porque não passa uma semana sem que me perguntem: “Devo ...
Todos nós meio que sabemos que tomar um shake de proteína antes de ir para a cama é uma boa estratégia de crescimento muscular, mas ainda é satisfatór...
A recente campanha publicitária da Bud Light espanca empresas como Coors e Miller por usar xarope de milho para fazer sua cerveja. Seria rude da minha...
Waffles de Bacon e Batata Doce para culturistas Ocasionalmente, uma receita bate à sua porta que faz o típico café da manhã com aveia e ovos parecer u...
Muitos levantadores novatos estão em cima de suas cabeças quando se trata de suplementos de nível profissional, mas eu entendo. Os iniciantes querem r...
Além do glúten O glúten é uma questão divisora. Muitos acreditam que, a menos que você tenha doença celíaca, não é nada para se preocupar e evitá-la é...
Relaxem, Pocrescofobianos! Pocrescofobia. É o medo de ganhar peso, e vejo um início em massa dele sempre que estou perto de pessoas preocupadas com a ...
