Garanta suas armadilhas para a parte superior do corpo definitiva Botão pop-up para fechar a galeria 1 de 6 1 de 6 Balcão único Contanto que você...
Existem algumas coisas em seu regime de treinamento que você faz porque, bem, todo mundo faz. Todo mundo se senta para um grande peito, e se você quis...
Lesões no ombro são horríveis. Eles podem impedir o treinamento, causar uma dor irritante e desagradável e prejudicar gravemente sua capacidade de faz...
Todo mundo está familiarizado com esta expressão. Mas se você sentir desconforto durante um treino de ombro, isso pode significar problemas. O que com...
O ombro é uma das maiores e mais complexas articulações do corpo. Desenvolvê-los deve ser uma alta prioridade em seu treinamento, com certeza, mas voc...
Contanto que você esteja treinando armadilhas superiores para aquele visual de Dwayne Johnson, é uma boa ideia acertar as outras duas partes dos múscu...
Nenhuma parte do corpo leva mais pancadas do que os ombros. Há uma razão pela qual é chamado de carregar um fardo em vez de “colocar uma perna” ou “da...
Nada chama a atenção como um conjunto forte de ombros - embora não pelas razões que você pensa. Claro, ombros musculosos e armadilhas saltam de uma ca...
Não há como negar, grandes ombros completam um físico. Eles dão a você largura e completam o cobiçado cone em V. Sua cintura pode ser tão pequena quan...
