O que é isso Um verdadeiro teste de força de tração da parte superior do corpo (pense para trás e bíceps), resistência e determinação geral. Aqui está...
Se você está pronto para aumentar a intensidade de seus treinos, estamos prontos para ajudá-lo. Os seguintes WODs inspirados em CrossFit - "exercícios...
Ressaca mano. E é o momento perfeito não apenas para pegar algumas ondas matadoras na praia, mas também para se animar enquanto você estiver lá. Os ex...
Embora os treinos CrossFit tenham a reputação de incorporar halteres e caixas, eles não precisam ser tão técnicos. Na verdade, como o CrossFit incorpo...
O problema: Sua resistência é uma merda. Você está bufando e bufando durante os jogos de basquete da liga de recreação. Isso nunca aconteceu em seus 2...
É hora de parar de pensar no tríceps como o ajudante do bíceps. O músculo tríceps braquial de três cabeças constitui cerca de dois terços da massa de ...
Coloque seus óculos. É temporada de piscina. E nadar não é apenas uma maneira perfeita de sair enquanto está quente - também é um ótimo treino no esti...
Mesmo se você não tiver acesso a uma academia CrossFit, você ainda pode se exercitar em um parque local. Inferno, você pode fazer a maioria desses tre...
Um grampo do CrossFit, a "bola de parede" é um movimento de corpo inteiro exigente - um agachamento frontal explosivo com uma medicine ball que você s...
