Se você pudesse usar uma nova rotina de exercícios para o núcleo e parte inferior do corpo e um parceiro para ajudá-lo a se preparar para o verão, não...
Pernas e cardio. Dois treinos que muitos caras temem nem pensar, mas dois elementos de treinamento vitais que devem ser feitos - e feitos com convicçã...
Duas das desculpas mais usadas para faltar aos treinos são “Não tenho tempo” e “Não tenho academia." Absurdo. Tudo que você realmente precisa é de si ...
Ao mesmo tempo, muito antes de uma pandemia mudar nossas vidas, trabalhar em casa era muitas vezes considerado um último recurso ou um substituto rápi...
Nas últimas semanas, Dwayne “The Rock” Johnson tem colocado o suor em sua academia, “The Iron Paradise”, enquanto se prepara para filmar o próximo gra...
Se você já se perguntou como as modelos de capa treinam ou se preparam para sessões de revistas, isso difere de pessoa para pessoa. (Desculpe, você e...
This warm-up consists of three movements, 3 sets of 10 reps, and should take you about five minutes to knock out. Keep a quick pace with little rest....
O melhor treino é aquele que você nunca experimentou antes. Isso significa incorporar novos exercícios em sua rotina diária de exercícios com foco na ...
Você já sabe que kettlebells são ótimos - mas nesta nova era de exercícios em casa, eles são uma ótima opção para sua rotina de exercícios. O treinado...
