As massagens não são todas lavanda e sinos de vento. Não apenas os atletas de elite usam a massagem como uma arma secreta para acelerar a recuperação,...
Devo investir em sapatos de levantamento de peso?-BILL F., CAMDEN, NJ Sapatos de levantamento de peso, que elevam ligeiramente o calcanhar, podem aume...
Noções básicas do conjunto gigante Implementar conjuntos gigantes ocasionalmente para aumentar a intensidade ou por longos períodos de seis a oito sem...
Como Conseguir 4 Talentos de Fitness Botão pop-up para fechar a galeria 1 de 5 1 de 5Andrew Renneisen / Getty Images Seu caminho para o sucesso V...
Treinar muito é uma coisa, mas o fisiculturismo é um jogo totalmente diferente. O fisiculturismo é um esporte baseado apenas na estética, então simetr...
Adicionar 5 libras à barra por semana pode fornecer resultados de curto prazo, mas eventualmente seu progresso irá parar bruscamente. Então, em vez de...
Como você gostaria de perder uma grande quantidade de gordura corporal em um mês sem treinos de maratona ou uma dieta radical que não seja saudável?? ...
Ian Spanier Ian Spanier Dividir sua rotina em dois treinos diários ficou famoso por Arnold Schwarzenegger na década de 1970, quando o carvalho austría...
Pesquisadores do Hiram College, em Ohio, analisaram 45 estudantes universitários enquanto trabalhavam enquanto trocavam mensagens de texto ou conversa...
