Você só tem 30 minutos para fazer um bom treino antes de começar o seu dia. Não é uma tarefa fácil, especialmente quando a academia está lotada de pes...
Não consigo me equilibrar quando faço agachamentos búlgaros separados. Por que?-ANDREW S., ANN ARBOR, MI Você provavelmente está progredindo muito rá...
Não há dúvida de que o condicionamento físico em grupo é uma ótima maneira de se motivar, mas a Tone House leva isso para o próximo nível. É conhecido...
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O CrossFit é conhecido por ser um dos treinos mais intensos, com atletas dedicados testando constantemente seus limites e ficando mais fortes a cada d...
Normalmente, quando alguém aspira ter um pacote de seis melhores - ou um pacote de seis, ponto final - ele ou ela o faz com um senso de urgência. Pres...
Execução Para realizar saltos de caixa, você precisará de uma superfície estável - de preferência uma caixa pliométrica entre 12-36 polegadas, depende...
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