Muitos dos maiores fisiculturistas e atletas de físico de todos os tempos usaram a ampla aderência lat pulldown como um grampo em suas rotinas de trei...
Provavelmente, o rolamento de espuma já faz parte do seu regime de saúde e fitness, especialmente se o seu objetivo é prevenir lesões. O dispositivo p...
Existem muitas maneiras de treinar com pesos. Você pode se concentrar na força de uma repetição, como levantadores de peso, ou pode usar um pouco meno...
Ao longo dos anos, essa pergunta me foi feita de muitas maneiras diferentes. Escolhi esta pergunta primeiro para “Perguntar ao Andy” porque permite um...
Todo mundo que lê isso tem uma coisa em comum: todos nós éramos iniciantes em um ponto ou outro. Alguns de vocês que estão aqui podem ser iniciantes a...
Last March, as COVID-19 was dropped on the world, a pair of orthopedic surgeons tugged at the world's heartstrings through music. Now the “Singing Sur...
No final de fevereiro, a maioria das resoluções de fitness de ano novo foram abandonadas. Gold's Gym analisou dados de check-in entre seus mais de trê...
Você provavelmente já ouviu a frase "cabeça e ombros" acima do resto. No fisiculturismo, se você quer estar no topo da programação, então um par de om...
Se você está planejando vender ingressos para o seu "show de armas" pessoal, é melhor certificar-se de que a multidão ficará impressionada. A última c...
