Faça com que seus exercícios para a parte superior do corpo se tornem um pouco mundanos? Você tem feito a mesma rotina de exercícios para o peito e os...
Quantas vezes você já entrou na academia na segunda-feira só para descobrir que quase todas as estações de trabalho estão lotadas de caras que querem ...
Se você é o cara que sempre começa seu treino de peito com supinos retos na tentativa de fortalecer os músculos do peito, temos algumas coisas a dizer...
Você teve dificuldades para adicionar músculos aos seus peitorais recentemente? Vamos enfrentá-lo: construir um tórax forte e definido pode parecer fá...
Quando se trata de exercícios peitorais de peso corporal, é fácil atingir os músculos peitorais com força. Afinal, o foco no treinamento do core na úl...
O treino de peito definitivo para levantadores de peso avançados Botão de popup para fechar galeria 1 OF 7 1 de 7Edgar Artiga Treino de tórax Ape...
Os halteres isolam melhor os peitorais do que o supino, que recruta o tríceps e os ombros. Embora você provavelmente tenha feito este exercício com ha...
A flexão é uma maneira infalível de adicionar tamanho e força ao seu peito, tríceps e núcleo. Mas a flexão reversa, que faz você dirigir seu corpo par...
Quando se trata de adicionar massa em seu torso, prensas inclinadas pesadas são uma escolha excelente, mas não são a única opção. Para aqueles com pro...
