Nos Jogos Olímpicos de 2016, existiam oito categorias de levantamento de peso olímpico para homens e sete para mulheres. Em ambos os casos, as categor...
É provável que você esteja treinando os 3 grandes (agachamento, levantamento terra e pressão) porque esta é a essência de todos os bons programas de t...
Quando você entra em uma academia, quais são seus objetivos? De onde você tirou esses objetivos? Alguém te disse que você ficaria melhor com aquela ca...
O jejum de alimentos e líquidos o dia todo, todos os dias, por um mês inteiro, coloca o corpo sob estresse. E para muitos muçulmanos, esse é o ponto: ...
Há muitas coisas que podem afetar seus níveis de força, o que torna muito difícil saber se seu treino será incrível ou terrível em um determinado dia....
Malhar é tipicamente uma experiência revigorante e catártica e, depois de se descontrair e suar até as entranhas, muitos gostam de relaxar com uma cer...
Com um metro e noventa de altura, 140 quilos e uma carreira atlética que exige que ele atue no auge do desempenho humano, Brian Shaw precisa de muita ...
Queimadores de gordura queimam gordura. Mas talvez não da mesma maneira que você pensa. Aqui estamos respondendo a uma das perguntas mais controversas...
A mão humana é quase a máquina de agarrar perfeita. Com nossos longos polegares opositores que nos permitem agarrar, é um retrocesso aos nossos grande...
