A maior desvantagem das bandas de resistência é que, a partir de um certo ponto, elas não o deixarão mais forte. Eles vêm apenas até certo ponto e se ...
A hipertrofia no treinamento de força é uma característica natural e procurada do treinamento de força. Por definição, a hipertrofia muscular é o aume...
Quantas vezes seu corpo foi espancado por agachamento, supino e levantamento terra? Para a maioria de vocês, ir atrás dele e ignorar o desconforto é u...
Na verdade, não há muitas evidências de que o exercício aumenta a testosterona. Isso pode soar como uma heresia, mas de todos os tópicos lá fora no mu...
Às vezes, as pessoas ficam confusas sobre como o levantamento de peso olímpico é somente dois exercícios: o snatch e o clean & jerk. (E antes o clean ...
E se você pudesse se permitir absorver melhor os alimentos? OK, parece mágica, mas - e prometemos que há ciência apoiando isso - em dois minutos e sem...
Multivitaminas e substitutos de refeição ficarão encantados em dizer a você que fornecem todas as vitaminas e minerais essenciais, mas deixarão conven...
Ninguém está dizendo que as mulheres são mais delicadas do que os homens. Mas é possível que o jejum intermitente afete homens e mulheres de maneira d...
Quem é o homem mais forte do mundo? Hoje em dia, a resposta é clara para a maioria dos homens fortes: ou o vencedor do Arnold Strongman Classic ou a c...
