Se você está procurando construir músculos, perder gordura ou melhorar seu desempenho na academia, suas calorias e macronutrientes são importantes. É ...
Hoje em dia, uma ida à loja de saúde local pode ser opressora. Mesmo que você saiba o que procurar - e talvez não saiba - existem tantas opções. E cad...
A quantidade de peso que você pode perder com segurança a cada semana depende de muitos fatores, que vão desde seu peso e porcentagem de gordura corpo...
Emagrecer não é fácil, mas é simples. Quem quer perder peso precisa garantir que eles estejam em um déficit calórico - ou, simplesmente, queimar mais ...
Mais carboidratos para ganhar peso e mais gordura para perder peso é geralmente o conselho que você ouve quando os profissionais de fitness falam sobr...
As dietas cetogênica e paleolítica são, sem dúvida, duas das mais populares no mundo do fitness e além. Uma pesquisa com mais de 1.000 nutricionistas ...
A cultura da dieta parece mais onipresente do que nunca. Já se foram os dias em que a maioria das pessoas pegava um pãozinho duro, lambuzava um pouco ...
Esteja você procurando fazer uma mudança de estilo de vida, perder 5 quilos ou atingir um pacote de seis na temporada de praia, é provável que você te...
Proteína em pó é um grande negócio. Antes da pandemia, estimava-se que só nos Estados Unidos os consumidores gastavam bilhões de dólares por ano em su...
