Havia um substituto de refeição muito popular que estava na moda em 2013 - Soylent, estamos falando de Soylent - cujo inventor viveu nele por um mês d...
A ideia de que você precisa de carboidratos com alto índice glicêmico para aumentar sua insulina e repor o glicogênio após o treino é comum no mundo d...
Você pode não comer frutas e vegetais suficientes - puro e simples. Ok, talvez você faça. Mas dados recentes mostram que os homens, em particular, est...
PlantRise é uma das adições mais recentes e abrangentes ao panteão de pó verde. Também chamado de pó verde e pó de superalimento, o termo se refere a ...
A menos que você tenha evitado conscientemente todo o conteúdo de condicionamento físico nos últimos cinco anos, provavelmente já ouviu alguém falar s...
Citrulina está ganhando popularidade crescente como um suplemento que pode aumentar o fluxo sanguíneo, com alguns estudos sugerindo que pode ajudar na...
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Quando se trata de construir músculos e perder gordura, poucas perguntas podem ser tão confusas quanto a quantidade de proteína que você deve consumir...
Existem muitos clichês de dieta e nutrição que podemos lançar em você: “Os músculos são feitos na cozinha, não na academia”, “você não pode se exercit...
