O jejum intermitente, ou a prática de ficar sem comer por longos períodos de tempo, surgiu como uma das abordagens dietéticas mais modernas (e mais ap...
Os cientistas sabem que a creatina pode melhorar o desempenho atlético desde o início do século 20. Mas não foi até 1992, quando vários vencedores da ...
Aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) recebem a maior parte da atenção no mercado de suplementos esportivos. Eles estão lá com creatina, pré-treino...
Não há como negar que a proteína é um componente fundamental de muitas dietas. É um alimento básico para qualquer pessoa cujas prioridades incluam con...
“Coma mais peixe.”É o coro retumbante de quase todos os médicos e nutricionistas lá fora. E não é de admirar: houve literalmente milhares de estudos p...
Reivindicações ousadas e promessas grandiosas são a marca registrada da indústria de suplementos hoje. De queimadores de gordura a pré-treinos, muitos...
Para ganhar muitos músculos e força, você precisa ter um excedente calórico - ou seja, comer mais calorias do que queima. Mas depois de um tempo, todo...
Green Vibrance e Pure Synergy são bebidas de superalimento verde totalmente diferentes que têm públicos-alvo muito diferentes. Pure Synergy tem uma vi...
Nutrição é um campo minado insanamente confuso de ciência de irmãos, meias verdades e estudos ruins. Adicione tudo isso ao fato de que é tão fácil enc...
