Nos últimos anos, o agachamento frontal ressurgiu como um importante levantamento de treinamento para esportes de força, exceto levantamento de peso c...
Às vezes você fica dolorido, cansado ou sem inspiração e a última coisa que quer fazer é o treino de agachamento 5 × 5. Você precisa de um pequeno imp...
A fadiga do treino é real - não apenas a exaustão muscular, mas também mental cansaço. Pode ser muito difícil psicologicamente fazer a mesma coisa rep...
Talvez você tivesse um novo banco de 1RM em mente, ou talvez quisesse agachar 225 em séries de dez sem (a) perder todo o fôlego e (b) perder toda a fo...
O transporte do fazendeiro parece simples. Você pega um peso pesado e começa a andar. Cerca de 20 metros em você chega à conclusão de que é mais difíc...
Imagine que você está no meio de uma sessão de levantamento de peso e tudo está dando errado. Exceto, não é apenas uma sessão, é uma ocorrência consta...
Em 1800, os homens fortes usavam levantamentos de amplitude parcial de movimento (ROM), como o levantamento terra com dólar de prata, para impressiona...
Por um longo tempo, eu pratiquei levantamento terra de Sumo e pensei que levantamento terra com uma barra de armadilha era trapaça. Não importava para...
Aprender a andar de bicicleta é um rito de passagem para muitas crianças. De um triciclo a um veículo de duas rodas com rodinhas para aumentar a confi...
