Você quer melhorar seu levantamento terra, mas não vê uma plataforma de levantamento há meses. Você está perto do modo de pânico, e eu sinto você. Mas...
Você acha que sente os flexores do quadril mais do que seu abdômen depois de um dia de grande volume de dedos nas barras ou abdominais?? Ou talvez voc...
Embora cada gravidez seja um pouco como um floco de neve - todas completamente diferentes - em meus 11 anos de coaching, tenho visto algumas tendência...
Então você é um atleta de força, mas secretamente acha que é super fodão quando seus amigos iogues simplesmente se erguem em apoios de cabeça que pare...
Embora diferentes treinadores tenham opiniões diferentes sobre o assunto, eu diria que se o seu agachamento de costas for mais de 85 por cento do seu ...
Estar no chão é como você aprendeu a se mover quando era bebê e voltar ao chão pode ajudá-lo a contornar lesões e torná-lo mais forte para os 3 grande...
Se você tem sido um personal trainer ou coach de grupo por um tempo, a ideia de coaching remoto parece atraente. Para começar, o coaching pessoal pode...
Alguns de nós entram na profissão de treinador para ganhar a vida, e muitos de nós o fazem de graça como um hobby, por puro amor. Quando você ama algo...
Você já se sentiu como se não tivesse certeza se a maneira como está levantando vai torná-lo mais resistente a lesões ou mais propenso a lesões?? É um...
