Você está malhando na garagem de um carro que limpou e transformou em uma academia improvisada há duas semanas. Você tem alguns halteres e kettlebells...
Se você sofre de má amplitude de movimento em seus pulsos, provavelmente anseia pelo dia em que possa obter uma posição melhor no rack frontal, sem do...
Não é muito difícil fazer seu push trabalhar enquanto você não está na academia - flexões, afundamentos de cadeira e variedades de agachamento provave...
A mobilidade do pé e do tornozelo é um pouco como água potável: nós a consideramos garantida e não apreciamos seu valor até perdermos o acesso a ela. ...
Embora você provavelmente não vá fazer RP em seu levantamento terra ou limpeza, ou obtenha seus primeiros músculos ao fazer exercícios de peso corpora...
O nome do jogo nos círculos do CrossFit nas últimas semanas tem sido os treinos de peso corporal de alta repetição. Eles permitiram que as pessoas con...
Melhore a sua corrida e você ficará melhor em fazer pull-ups. Parece uma afirmação muito maluca, certo? É verdade: Se sua capacidade aeróbica - ou sej...
Nos bons e velhos tempos, quando sua academia estava aberta, você passeava com segurança pelas esteiras todas as manhãs para ir direto para o chão de ...
As bolas medicinais são ótimas para bater, arremessar e desenvolver força e explosão. E tem sido assim por quase 3.000 anos. Sim, tanto tempo. Embora ...
