Você adora a sensação de mover halteres, mas talvez tenha atingido um platô. Ou talvez você apenas queira misturar e adicionar um pouco de tempero à s...
Disseram-nos que não existe aquecimento excessivo. Que o seu aquecimento deve ser ainda mais longo do que o treino real. Caso em questão: lembro-me de...
Ao percorrer o universo do fitness nas redes sociais, você pode ver exercícios básicos estranhos e maravilhosos, alguns bons, alguns ruins, alguns com...
À medida que avançamos em nossa jornada do homem forte, procuramos melhorar nossa força máxima, volume definido e velocidade em eventos de transporte....
Não há debate de que o pull-up é um dos maiores exercícios de construção da parte superior do corpo. As flexões devem ser incorporadas ao seu treiname...
Numa manhã de março de 2018, Alex Ortiz acordou e não conseguia mover o corpo. “Fiquei completamente paralisado do lado esquerdo do meu corpo”, disse ...
Um dos aspectos atraentes do homem forte são as maneiras únicas pelas quais os atletas exibem seu poder. Levantamentos como o levantamento terra de ca...
No mundo pós-barra dos exercícios em casa, clientes, amigos e familiares continuam vindo até mim com as mesmas preocupações. “Estou ficando entediado ...
Houve uma explosão de exercícios de peso corporal quando a pandemia COVID-19 fechou academias em todo o mundo. As pessoas estão se abrigando no lugar ...
