Quando você precisa ser discado rapidamente, não quer ouvir uma palestra sobre planejamento avançado de refeições, cardio periodizado e semanas de que...
A vida é difícil. E se você é Tim Kennedy, pode ser mortal. Uma semana ele pode estar rastreando assassinos em um país subdesenvolvido de origem class...
Não é fácil navegar no mundo da nutrição e do treinamento nos dias de hoje. Com as tendências de saúde e condicionamento físico online, há muita desin...
Muito conteúdo e conselhos sobre o mundo do fitness - especialmente o mundo do fitness online - dirige-se a pessoas que se exercitam enquanto são saud...
A noção antes estranha de usar uma máscara (fora de uma festa de Halloween, é claro) agora se tornou comum com a chegada da pandemia de Covid-19. Para...
O dia da perna foi e sempre será definido pelo agachamento de costas. Nenhum outro exercício constrói os quadríceps, glúteos, isquiotibiais, virilha e...
Existem alguns treinadores / gurus / geeks da ciência que dizem que você não pode fazer nada sobre a forma de seus músculos, pois isso é 100% determin...
Francisco Rocha nasceu em Salvador, Brasil, mas agora mora em Londres. Ele começou a lutar boxe na adolescência e depois se mudou para o fisiculturism...
De Tony Robbins a Oprah Winfrey, a necessidade de focar no positivo foi instilada profundamente em nossa consciência como uma passagem direta e unilat...
